Na podstawie mojego doświadczenia stwierdzam, że najlepszą decyzją jest nie zwlekać, aż Twoja kondycja zdrowotna, ból, dyskomfort czy ograniczenia ruchomości zmuszą Cię do szukania pomocy!
Bardzo często zdarza się, że taka sytuacja utrzymuje się kilka dni, jak nie tygodni. My przez ten czas w nadziei, że jakoś samo przejdzie, że jak to się często powtarza “samo weszło, samo wyjdzie” bohatersko trwamy w tym stanie (czasem nieświadomie). Zdecydowanie częściej, okazuje się, że ta zewnętrzna pomoc będzie wskazana czy wręcz niezbędna.
Dlaczego jest ważne, aby reagować wcześniej?
Najprościej mówiąc, z dwóch istotnych powodów. Po pierwsze, im krótszy czas od zaistniałego incydentu, czy to pojawienia się bólu – tym mniej “nazbieramy” sobie dodatkowych uszkodzeń (mikro kontuzji), zmian w naszych wzorcach ruchowych i mniej nasz organizm wytworzy niepotrzebnych kompensacji. Po drugie, z czysto finansowego powodu – mniejszy problem, mniej wizyt, mniej zabiegów – szybszy powrót do pracy czy aktywności.
Kiedy moja sytuacja wymaga konsultacji fizjoterapeuty?
Wiemy już, że reagować powinniśmy w miarę możliwości jak najszybciej. Każdy z nas ma swojego osobistego doradcę, który bez względu na wszystko alarmuje o każdej zmianie sytuacji związanej z naszym samopoczuciem – jest to oczywiście nasz własny organizm. Bardzo często, nie zwracamy uwagi na drobne sygnały, podpowiedzi ze strony naszego organizmu. Drobne bóle, czy dyskomfort często sobie tłumaczymy większym wysiłkiem, pracą czy jakąś inną wymówką. Dopiero, jak problem zaczyna ingerować w nasze plany, prace, obowiązki to uznajemy go jako coś wartego zainteresowania.
W takim razie z jakimi problemami warto się udać po pomoc do fizjoterapeuty?
Nie musisz mieć poważnych urazów albo być po wypadku. Każdy z nas, pracując czy ucząc się może zaniedbać kręgosłup, mieć problemy ze stawami czy po prostu czuć się zmęczony czy obolały. Nawet jeśli prowadzimy aktywny tryb życia, to nie unikniemy urazów czy kontuzji a odczuwany niewielki ból, przejściowy dyskomfort powinien nas zaniepokoić. Zaniedbany i lekceważony, może prowadzić do poważnych dysfunkcji, a nawet zwyrodnień czy innych zmian strukturalnych.
Z wizytą w gabinecie fizjoterapeutycznym najczęściej kojarzą się nam problemy:
- ze stawami, takie jak: bóle barków, łokci, nadgarstków, bioder, kolan lub stóp
- z przewlekłymi bólami kręgosłupa występującymi podczas czynności dnia codziennego
- odczuwanie bólu stawu lub kończyny po urazie: skręceniu, złamaniu, zwichnięciu
- ze wzmożonym napięciem mięśniowym: uczucie przeciążenia występujące często w obręczy barkowej oraz okolicy całych pleców
- po zabiegach operacyjnych
Znacznie rzadziej niestety myślimy o wizycie u fizjoterapeuty przy dolegliwościach typu:
- odczucia charakteryzujące się bólem punktowym lub rozlanym w danym odcinku kręgosłupa, objawami na kończynach w postaci mrowienia/drętwienia, osłabieniem siły mięśniowej w kończynie dolnej/górnej, uczuciem ciepła w kończynie, przeczulicą, problemem z chodzeniem czy chwytem.
- bóle opasające całą klatkę piersiową, bóle między łopatkami, nerwobólami, uczuciem przytykania w klatce piersiowej, uczuciem duszności
- zawroty i bóle głowy, migreny, mroczki przed oczami
- ciągły ból podczas pracy przy biurku lub w jednej pozycji
- bóle po określonej aktywności fizycznej, np. po bieganiu, forsownym marszu, jeździe na rowerze
- problemy po porodzie, np. rozstęp mięśni brzucha, nietrzymanie moczu, blizna po cesarskim cięciu – gabinety fizjoterapii uroginekologicznej w szczególności!
- blizny na ciele, np. po wycięciu wyrostka robaczkowego, CC, blizny po zabiegach kosmetycznych
- problemy z układem żołądkowo-jelitowym, wzdęcia, zaparcia, zgaga. Bóle brzucha o podłożu emocjonalnym (psychosomatyczne).
Fizjoterapia ma bardzo szeroki wachlarz działań, może być stosowana przy większości jednostek chorobowych w takich dziedzinach jak: ortopedia i traumatologia (uszkodzenia narządu ruchu), pulmonologia, kardiologia, reumatologia, neurologia, ginekologia, geriatria.
Fizjoterapia jest procesem, na który wspólnie pracuje fizjoterapeuta, wykonując różne techniki i terapie lecznicze oraz pacjent, który aktywnie stosuje się do zaleceń terapeuty, wykonując polecone ćwiczenia, czy pracując nad zmianą swoich nawyków ruchowych.
Zachęcam Cię już teraz, abyś poszukał swojego fizjoterapeuty, z którym będziesz mógł indywidualnie dopasować program terapii dla siebie i zrobił ten pierwszy krok na drodze do zmiany i poprawy swojej kondycji i samopoczucia. Powodzenia!
Do zobaczenia w gabinecie,
Michał